“Nuroniy” jamg'armasi Andijon viloyati bo'limi qoshida tashkil etilgan “MK Fitnes klub”iga “Biz — sog'lom buvijonlarmiz!” deb nom berilganligi bejiz emas. Ushbu klub 2023 yilda tashkil etilgan bo'lib, unga Marg'ubaxon Qurbonova rahbarlik qiladi. Bu yerda “Sog'lomlashtirish markazi” faoliyat yuritib, klubga, asosan, nafaqadagi buvijonlar a'zo bo'lishgan. Ayni paytda 100 ga yaqin nafaqadagi buvijonlar mashg'ulotlarda ishtirok etishmoqda.
Markazning asosiy maqsadi — badiiy gimnastika orqali tanani chiniqtirib, turli kasalliklarning oldini olishdan iborat. Mashg'ulotlar maxsus dastur asosida, ishtirokchilarning yoshi va salomatligini inobatga olgan holda tashkil etiladi. Bunda sog'lomlashtiruvchi gimnastika, umumiy jismoniy tayyorgarlik mashqlari, qo'l-oyoq va bel umurtqasini mustahkamlashga qaratilgan harakatlar, nafas olish mashqlari bajariladi. Ayni harakatlarda asosiy e'tibor ishtirokchilarni stress holatlaridan chiqarish, qon aylanish tizimini yaxshilash, organizmni yoshartirish va umumiy jismoniy holatni mustahkamlashga qaratiladi.
Mashg'ulotlar natijasida nuroniy buvijonlar orasida qo'l, oyoq va bel og'riqlari, grijalar hamda boshqa suyak-bo'g'im muammolari kamayib, ularning umumiy salomatligi, qon aylanish tizimi sezilarli darajada yaxshilanmoqda, umumiy jismoniy holatlari barqarorlashmoqda. Ayrim ishtirokchilarda qandli diabet, umurtqa churrasi, ayollar xastaliklari kamayib, hayot sifati yaxshilanayotgani kuzatilmoqda. Quvonarli jihati shundaki, ishtirokchilarning 70 foizi salomatliklarini tiklaganliklari bois, Haj va Umra safarlarini sog'ligidan shikoyat qilmagan holda ado etish imkoniyatiga ega bo'ldilar.
Mashg'ulotlar mutaxassislar nazoratida, xavfsizlik qoidalariga to'liq rioya etilgan holda o'tkaziladi.
— “Biz — sog'lom buvijonlarmiz!” shiori ostida o'tkazilayotgan mashg'ulotlar sababli onaxonlarimizning nafaqat jismoniy, balki ma'naviy-ruhiy holati ham yaxshilanmoqda, — deydi klub rahbari Marg'ubaxon Qurbonova. — Bu yerda do'stona muhit, o'zaro hurmat va bir-birini qo'llab-quvvatlash tamoyillari ustuvor hisoblanadi.
— Uzoq yillar turli jamoat tashkilotlarida ishladim, — deydi “Nodirabegim” MFY faol nuroniysi, 82 yoshni qarshilagan Muhabbat aya Qo'chqorova. — Keksalik salomatligimga ta'sir eta boshlaganini sezganimdan so'ng “Sog'lomlashtirish markazi”ga kelib, faol jismoniy harakatlarda bo'ldim. Hozir sog'ligimdan shikoyatim yo'q. Mashqlarni bemalol bajara olyapman. Hatto qirchillama qish pallasida ham qor ustida sog'lomlashtirish mashqlarini bajarib, ancha chiniqdik. Men bilan birga Maxsuma Jamoldinova, Muhabbat Ibragimova, Pariroy Anorboyeva, Ofiyatxon Usmonova singari buvijonlar ham sog'lomlashtirish mashqlarini bajarib, o'z salomatliklarini tiklamoqdalar.
Bir so'z bilan aytganda, Andijon shahridagi mazkur markaz yoshi ulug' buvijonlar salomatligini mustahkamlash, ularning jismoniy va ma'naviy faolligini oshirish yo'lida samarali faoliyat olib bormoqda. Ushbu tashabbusning kelgusida yanada keng quloch yoyib, o'z safida ko'plab nuroniy onaxonlarni jamlashi, sog'lom hayot sari yetaklashi shubhasizdir.
Shavkat SULTONOV,
“Nuroniy” muxbiri.