Kam harakatga asoslangan zamonaviy hayot tarzi umumiy salomatlik bilan boğliq bir qator muammolarni keltirib çiqarmoqda. Şunga qaramay, kundalik odatlarni özgartiriş orqali uşbu muammoli masalalarga yeçim topiş mumkin.
Ayniqsa, piyoda yuriş nafaqat jismoniy, balki ruhiy va kognitiv salomatlik uçun ham juda foydali. Yurak-qon tomir faoliyatini mustahkamlaş, vaznni nazorat qiliş va qandli diabet xavfini kamaytirişga yordam beradi.
Şuningdek, Stenford universiteti olimlari olib borgan tadqiqotlarga köra, piyoda yuriş insonning ijodiy (kreativ) fikrlaş qobiliyatini qariyb 60 foizga oşiradi.
Buning sababi şundaki, yuriş jarayonida miyaga qon va kislorod yetkazib berilişi faollaşadi. Natijada, miyaning turli qismlari örtasidagi özaro boğlaniş kuçayadi, fikrlaş jarayoni jadallaşadi.
Köproq piyoda yuring, tabiat qöynida sayr qiling, umringiz uzoq böladi, deyişmoqda, Stenford universiteti olimlari.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.