Гимнастикачи бувижонлар
“Нуроний” жамғармаси Андижон вилояти бўлими қошида ташкил этилган “МК Фитнес клуб”ига “Биз — соғлом бувижонлармиз!” деб ном берилганлиги бежиз эмас. Ушбу клуб 2023 йилда ташкил этилган бўлиб, унга Марғубахон Қурбонова…
Юрак касалликларидан ким кўпроқ азият чекади?
Ёш улғайгани сайин аксар касалликлар юзага чиқиб, кишини безовта қила бошлайди. Юрак ҳам ўта таъсирчан бўлиб қолади. Бироқ сўнгги йиллардаги таҳлиллар, юрак касалликларининг “ёшариб бораётганини” кўрсатмоқда. Ёш ўтган сайин қон…
Майдонда — спортчи нуронийлар
Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2023 йил 11 март кунидаги “Кекса авлод вакилларини ҳар томонлама қўллаб-қувватлаш ҳамда уларнинг ижтимоий фаоллигини оширишга доир қўшимча чора-тадбирлар тўғрисида” ги 92-сонли ҳамда 2024 йил 25 ноябрдаги…
Нипах — хавфли вирус
Сўнгги кунларда айрим интернет сайтлари ва ижтимоий тармоқларда Ҳиндистонда нипах вируси кенг тарқалаётгани ҳамда у оғир оқибатларга олиб келиши ҳақида турли хабарлар тарқалмоқда. Хўш, нипах қандай вирус? Нипах илк бор…
Жийданинг фойдали хусусияти
“Бир қоп ун, ичида устун” деган топишмоқнинг жавобини биласизми? Албатта, бу — болалигимиздаги севимли мевамиз жийдадир. Болалигида кеч куз ёки қиш фаслида қишлоқда яшайдиган бобо-бувилариникига меҳмонга борганлар жуда яхши билади…
Чой энг кўп қаерда етиштирилади?
Чой хушхўр ичимликлардан бири, айниқса, ёши катталар орасида унинг шинавандалари кўп. “Бир пиёла чой устида гурунглашамиз”, “киринг, бир пиёла чойимиз бор” каби иборалардан билиш мумкинки, чой аллақачон турмуш тарзимизнинг бир…
Нонуштани ўтказиб юборманг
– Дориларни совуқ сув билан ичманг. – Соат 17:00 дан кейин оғир овқат еманг. – Эрталаб кўпроқ, кечқурун эса камроқ сув ичинг. – Уйқу учун энг яхши вақт 22:00 дан…
Нонуштадаги энг катта хатолар
-Нонуштада пастеризация қилинган апельсин шарбати ичмаслик ва болаларга ҳам ичирмаслик керак. Бундай шарбатда C витамини мавжуд эмас, шу билан бирга, бир стакан апельсин шарбати газли ичимлик даражасида қонда шакар миқдорини…
Хориж мутахассислари нима дейди? 10 та олтин қоида
Соғлом ҳаёт кечириш учун тўғри овқатланиш ғоят муҳим. Туркиялик мутахассис диетолог Gönül Tuba Tarıkahya Ciğerli бу борада 10 та олтин қоидани қуйидагича таъкидлайди: – Эрталаб уйғонгандан сўнг 1 соат ичида…
ҲАРАКАТ – ҒАЙРАТ ВА ЗАВҚ БЕРАДИ
Андижон вилояти Жалақудуқ туманидаги Ёрқишлоқда умргузаронлик қилаётган Муҳаммадкарим ота Бўтаев 65 ёшда бўлишига қарамай, ҳалигача турникда қийинчиликсиз тортилади, отжимания, боксни ҳам эплайди. Бир сўз билан айтганда, чапдаст, чаққонлиги билан унча-мунча…