Bo'lim: Соғлом турмуш

Соғлом ҳаёт кечириш учун тўғри овқатланиш ғоят муҳим. Туркиялик мутахассис диетолог Gönül Tuba Tarıkahya Ciğerli бу борада 10 та олтин қоидани қуйидагича таъкидлайди: – Эрталаб уйғонгандан сўнг 1 соат ичида…

Андижон вилояти Жалақудуқ туманидаги Ёрқишлоқда умргузаронлик қилаётган Муҳаммадкарим ота Бўтаев 65 ёшда бўлишига қарамай, ҳалигача турникда қийинчиликсиз тортилади, отжимания, боксни ҳам эплайди. Бир сўз билан айтганда, чапдаст, чаққонлиги билан унча-мунча…